“也不是什么日子，这两天练了你教的八段锦，确实感觉很不错，晚上睡觉睡的也更踏实了，早上也更精神了。就准备以后都和你一起去锻炼。”
“这是好事，就应该早睡早起，呼吸呼吸新鲜空气，迎接清晨的第一缕朝阳，身体就会越来越有活力。”
陈南星点头赞同：“可不是嘛，我现在感觉自已越来越健康，比生病前都要更好很多。对了，红豆还说今早要亲自下厨，让你尝尝她的手艺。尽请期待吧。”
“那我还真是有些期待了。”
三人一路慢跑着出了小院儿，沿着村里的石板路跑向了村外。
出了云苗村，道路两边一边是一望无际的田野，另一边则是漫山遍野的油菜花海。
许红豆和陈南星时而慢步向前跑，时而双臂摆直，大步向前，时而跳跃着向前跑，看起来就很轻快。
而陆诚也是始终与她们保持着恒定的距离，不紧不慢的跟着。
在靠近小镇的那条道路两旁，早晨会有许多赶集出摊的阿叔，阿婶，每人一辆三蹦子或者小电驴，带着两个箩筐或者背篓，来到这条道路的两旁，选个地方停下车子，在地上摊上一个蛇皮袋，摆放上自家地里长出来的新鲜蔬菜，又或者家养的鸡鸭鹅。
这里的蔬菜不一定都比超市里售卖的便宜，样子可能也不太好看，但基本都很新鲜，有不少还是清晨刚从地里拔出来，根部带着新鲜的泥土，叶子上还带着露珠。
几人买了一些葱、姜、番茄、鸡蛋等食材，提在手中，一路慢慢悠悠的往回走，也不着急赶路，还能欣赏沿途的风景。
回到有风小院，许红豆和陈南星走进厨房，开始忙碌。
陆诚帮忙择葱，许红豆把鸡蛋打好，就开始熟练的切着土豆丝，陈南星则是把洗好的番茄切好，还摆了个盘，拍了个照。
番茄炒鸡蛋，醋溜土豆丝，青椒炒肉丝，三个简单的家常菜，许红豆做的也很熟练，没用多长时间，就把菜摆上了桌，陈南星也开始盛米饭。
看到大麦正在院子里闭目养神，陈南星又主动走了出去，推了推大麦：“大麦，还没吃早饭吧？一起吃点？”
大麦正迷迷糊糊，就跟着陈南星走了。
陆诚又冲着一旁打坐的马丘山招呼了一声：“马爷，要不要一起吃点儿？”
马丘山一开始还没动静，可闻到厨房里传来的香气之后，就直接起身去洗手了。
大麦尝了一口醋溜土豆丝，有些惊讶：“红豆，你醋溜土豆丝，还放了老抽？”
许红豆点点头：“是啊，我妈一直这样做，和我妈学的。”
陈南星也补充了一句：“红豆她妈做菜挺好吃的，我吃了几次，就忘不了了。”
马丘山立刻点头：“妈即正义。我倒点汤，拌拌饭。”
说着，就见马丘山端起那一盘西红柿炒鸡蛋，往自已的碗里倒了一些菜汤，拌了拌，随后又扒拉了一些土豆丝和尖椒炒肉，大口大口的吃了起来。
许红豆又看向陆诚：“陆老师，给个点评呗？”
“这三个家常菜，做的都很家常，有家的味道，有妈的味道，很温馨。”
“这就完了？”
“我觉得这已经是对家常菜的最高评价了。不是吗？马爷，你这速度，这个剩下的是我的了，谁都不能抢……”