“快出来吧，锅里还有些吃的你捞捞凑合着吃吧。”陆一鸣笑着说道。
“啊……就给我吃剩的锅底啊，陆兄你也太抠了吧。”任振涛委屈巴巴的说道。
“爱吃不吃！”
“吃吃吃……我吃还不行嘛！”
任振涛看了看，发现还有一盘子好东西没吃完，那是一盘羊腰子。这玩意儿其实适合烤着吃，涮着吃膻味儿会比较大，不过再沾了辣油之后就很香了。
“怎么样味道还不错吧，锅底有挺多肉还没来得及捞，你捞捞都吃了吧。”
“好嘞！好嘞！”任振涛吃的满嘴流油。
“那你先吃着，我去练功了。”
陆一鸣得到了一箱子的功法秘籍，早就已经迫不及待了。
“去吧去吧，我吃饱了再去找你。”任振涛发现锅底有肉，还有一些笔管鱼、鲍鱼之类的海鲜，吃的更带劲了。
陆一鸣看着他那副饿死鬼投胎的样子，无奈的摇了摇头然后搬着一箱子功法书进了练功房。他挑选了一番，最后挑出来一本弹腿秘籍。
因为之前修炼的功法比如鹰爪功、螳螂拳、铁砂掌大都是练习上肢的，他双臂的筋基本上都练满了。后来的五行连环拳和七星刀则是对于腰腹和后背的练习比较多，眼下腿上的筋开发的还比较少。
这本书上还不只是记载了弹腿的练习方法，后面还写着秘药的配制方法。练功房内就有一个药柜，里面放置着很多药材。
陆一鸣按照书上的方法，很快就把秘药给配制了出来。这种药的使用也很简单，磨成粉然后用开水冲了喝下去就行。
何家的这套房子可不是普通民宅能比的，练功房内还配备了一张寒玉床专门用来练功。虽然不是多么高级的东西，但对于练功有一定的帮助。
陆一鸣盘坐在寒玉床上，在练功房的四角点燃了檀香。这些檀香里加入了一些草药，除了能够起到静心作用以外，也有一定促进血液循环的作用。
随着功法的运转，他裸露大腿肌肉紧绷一根根血管蟠扎如同活物般在皮肤下游走。寒玉床上腾起一阵寒气，然后顺着腿上的毛孔进入了身体。
那一条条正在游走的血管，就像是被冻结了一样突然不动。
“嗨！”
陆一鸣暴喝一声，从寒玉床上跳下来，右腿离地施展出各种让人眼花缭乱的腿法。练了一阵子之后，他右腿皮肤变得通红就跟煮熟了的螃蟹腿似的。
“嗨！”
他又暴喝一声换成左腿继续练习，可以看到两腿都出了很多汗，之前进入体内的寒气也随之消失。
舒服，实在是太舒服了，感觉就像是洗了个桑拿一样。
就刚才这一通练习，就让陆一鸣的腿上多了四条银筋。也不知道是因为他资质高，还是因为这寒玉床的增幅作用，竟然直接达到了银筋。