歧伯继续开腔了：“要是碰到那种少阴之气在下的年份，热得过头了，那可真是不得了！热得连江河湖海都像是被点着了似的，波光粼粼，热气腾腾，连那些阴凉的地方都变得亮堂堂的，你说神奇不神奇？”
咱们现代人一听，这简直就是“全球变暖”的古代版嘛！不过别急，歧伯还没讲完呢。
“这时候啊，老百姓们可就遭殃了。肚子里整天咕噜咕噜响，跟开了锅似的，气还直往上冲，冲得胸口疼，喘口气都费劲，站久了都得扶着墙。皮肤也是，一会儿冷得直哆嗦，一会儿又热得跟火烧似的，还疼得厉害。眼睛累得睁不开，牙齿也跟着凑热闹，疼得要命，还肿得跟小山包似的。你说这还不算完，一会儿冷得跟冰窖似的，一会儿又烧得跟火炉一样，跟得了疟疾似的。小肚子还隐隐作痛，肚子大得跟怀孕了几个月似的，连那些冬眠的小虫子都受不了，提前跑出来躲难了。”
听完歧伯的这段描述，是不是觉得古人那会儿的生活也挺不容易的？不过别急，歧伯可是有名的“医林圣手”，他肯定有办法对付这些“热过头”的毛病。
“要想治这病啊，咱们得先想想为啥会热过头。说白了，就是身体里的阴阳失调了，热气太多，得给它降降温。”歧伯爷爷顿了顿，继续说道，“咱们中医讲究的是‘药食同源’，所以呀，得从吃的上下功夫。”
说到这儿，歧伯突然话锋一转：“不过啊，我这可不是让你去吃冰淇淋、喝冰镇饮料哦！那些玩意儿虽然一时爽，但长久下来，可就把身体给搞坏了。”
那到底该吃啥呢？歧伯爷爷微微一笑，说：“你得吃点能清热泻火的东西，比如金银花、菊花、连翘这些。它们就像是身体里的‘灭火器’，能把那些多余的热气给灭掉。”
“要是觉得吃药太苦，咱们还可以来点食疗。比如熬点绿豆汤喝喝，绿豆啊，那可是夏天的‘小甜心’，清热解暑的效果杠杠的！”歧伯说完，还不忘幽默一把。
除了吃的，歧伯还提到了按摩穴位。“你知道吗？咱们身上有些穴位就像是身体的‘开关’，按一按就能调节身体的平衡。”歧伯指了指自己的肚子，“比如这个‘中脘穴’，它就在肚脐上方四寸的地方，多揉揉它，能帮助消化，缓解肚子胀气的毛病。”
“还有啊，这个‘合谷穴’，就在咱们大拇指和食指之间的‘虎口’位置，按一按它，能缓解头痛、发热的症状。你说神奇不神奇？”歧伯边说边比划着，仿佛在给我们上一堂生动的“穴位按摩课”。
当然啦，歧伯还提到了脉象。他说：“脉象啊，就像是身体的‘语言’，它能告诉我们身体出了什么问题。”
“比如啊，要是脉跳得太快太猛，就像是在跟你赛跑似的，那可能就是身体里的热气太多了。这时候啊，你就得注意了，得赶紧给身体降降温了。”
岐伯继续说道：在那个遥远的古代，如果“岁太阴在泉”（就是天文术语啦，咱们可以理解为某个特定的年份，天地间的能量场有点特别），那草儿们就像打了鸡血一样，早早地就开始绿油油地疯长。为啥呢？因为湿气太重了，湿气这家伙一泛滥，整个世界就像被一层厚厚的雾霾笼罩，连山谷里的石头都仿佛被蒙上了一层湿漉漉的面纱，连颜色都变了，黄色的山谷看起来竟然有点发黑，你说神奇不神奇？
这时候啊，人们就开始遭殃了。湿气太重，首先影响的就是脾胃，脾胃一弱，水湿就排不出去，结果呢，肚子里的水越积越多，就像喝饱了水的气球，稍微一动就“咕噜咕噜”响，心痛、耳聋也跟着来了。整个人感觉就像是被一团湿棉花堵住了一样，脑袋混混沌沌的，耳朵也像是被塞了耳塞，听啥都费劲。
更惨的是，喉咙也开始肿痛，咽口水都像是在吞刀片，这就是传说中的“喉痹”。还有啊，有的小伙伴会发现，哎呀，怎么循环。小肚子也开始隐隐作痛，肿得跟个小山丘似的，想上个厕所都费劲，那感觉，就像是膀胱被一块大石头压住了。
还有更绝的，头痛得像是要裂开一样，眼睛感觉快要掉出来了，脖子像被人硬生生拔高了几厘米，腰呢，弯一下都痛得要命，好像随时会折断。大腿转个弯都困难，膝盖那里像是被绑了个大结，小腿肚子也像是被人硬生生掰开了似的，那叫一个酸爽！
好啦，说了这么多，咱们来点实际的，怎么对付这些湿气呢？别急，岐伯老祖宗早就给我们准备好了方子。
首先，咱们得祛湿，对吧？那就来个“祛湿汤”吧！这个方子啊，得用到茯苓、白术、猪苓、泽泻各10克，再加上桂枝6克，这五味药一起煮，就像给身体来了一场大扫除，把湿气统统赶出去！
然后呢，咱们还得按摩按摩穴位，帮助身体更好地排湿。比如说，足三里穴，这可是个祛湿的大穴，每天按个几分钟，就像给身体开了一扇窗，让湿气随风而去。还有丰隆穴，也是祛湿的好帮手，按一按，感觉整个人都轻盈了不少呢！