2024415
这一周周末儿子就从国外回来了。
没想到，刚周一，我有点儿焦虑了，还是手机！
先说一个儿子出去之前的一次家里的对话。
一天早上，儿子又拿着手机，要在吃早饭的时候看手机。
我直接说了，“儿子，你看你基本上除了睡觉，一天大部分的时间都在看手机，现在就别看了吧！”
儿子没好气地说：“好吧！”然后放下了他的手机！
虽然没好气，脸色也不好，但重点是放下了他的手机，我还是挺看重后者的。
说说焦虑的点，今天看了两个视频，老师在国外发来的，一个是大家都站在一个很宏伟的建筑前面，而儿子看着手机，稍微在靠后的位置上；一个可能是休息时间，很多人看着手机，儿子在更远的地方还是拿着手机看着。
我自己分析到：第一点，甭管站在多美的建筑旁，如果没有带一双看得见美的眼睛，他都看不到美的。儿子现在使用手机的时间是很长的，所以会遮掉他的一部分眼睛，他会看不到一部分东西的，无论我们是给他创造了再怎样的环境；第二点，因为大部分同学都没有看手机，所以更加显示出儿子看手机的不好来，有了对比，就加深了程度。
我觉得第二点，我就不要再夸大了，人和人本来就不同，还是不要在比较中加重伤害吧，放过吧！
而第一点，我似乎也没有任何办法，因为他快18岁了，他已经是自己掌控着自己的未来了，他是独立的个体，我是没有办法做任何要求的，我只能提建议。就像对待成年人一样，如果他不接受，你是没法给他任何要求的。我想到我对孩子爸爸就没有什么要求，因为知道要求了也没有用，干脆放开，让他自由发展吧，对于儿子恐怕也是这个道理吧，对他要求了反弹更加厉害，还伤害彼此的关系。我在此刻，甚至想象着我给儿子发信息说，怎么看到视频里你在看手机，你没有听领队老师给你们讲建筑呢？我能想象如果这么发出消息会有什么后果。后果就是儿子仍然不会改掉他的本性，他依然看手机很多，但是他对你会有所忌惮，也许在意识到视频在拍的话，立刻放下手机，但是其实只是增加了他对我的埋怨，其余什么都没有。所以，还是得放下呢！
我给自己做心理建设，儿子这么大了，我也影响不了他，就不说了吧；儿子马上就要走自己的路，现在外面的环境都是如此，虽然和我的价值观不符，但是每个人不都要对自己负责吗？我也没法引导孩子一辈子，该摔的跟头让他摔去吧！
最近，我也突然意识到，虽然我已经给儿子了很多空间，但是我还是希望儿子将来会走出一条大道来，还是有我的期望在的。也就是说可能我还没能真正地放下，还没能真正地接纳儿子会发展成的任何一个样子。所以，还是要彻底地放下，他有他的人生，不是我的。而我能把握的还只是我自己的人生，永远都是！还看到一句话，就是“把期望变成祝福”，就让我把我的期望变成祝福吧，即使我的期望没有实现，我也接受，因为那是他自己的活法！
2024416
今天早上起床，看了昨天晚上随行老师发的照片和视频，我又焦虑了。
第一个是别的孩子都围在领队老师附件听他的解说，而儿子在很后面，单独一个人，拿着手机，盯着手机。
我的第一个感觉就是，甭管眼前有多么美的风景，如果你没有一双接受美的眼睛，有什么用。同时加上我对手机问题一向的焦虑，更加加深了！
第二个是每个同学单独的近照，就我们家儿子就和他女友在一起，好几张都是这样，我觉得难道我化了这么多钱是让你到外面旅游去的吗？你自己将来想要出去玩，你靠你的本事挣来的钱都没有问题，但是我的钱不是给你去泡妞的，是给你学习的。
我觉得当时我有点气急败坏，心里很难受。
我告诉自己平静下来，慢慢地去感受身体的状态，我发现我的小腹那里是堵着的，气不顺，我关注到它，同时开始了对自己的心理建设。我对自己的心理建设的方法，就是发出声音说出来，反正家里就我一个人，不会影响到别人。
我于是开始说话，好像是对着我的儿子而说的，我说出来我是因为什么而焦虑的，我也说出了我的希望和期待，慢慢地，在说的过程之中，我的小腹的那股气就慢慢顺畅了很多。
最后在一切平稳了很多之后，我开始好好地爱自己，给自己做一顿精心准备的早饭。这个时候我就觉得我好多了。
最近我一直在做呼吸的练习，在做放下的功课，我觉得儿子的这件事情出现地就是那么巧，正是让我去练习：如果连我最亲近的人的事情我都可以放下的话，那我就真的什么都可以放下了。
吃早饭的时候，我给孩子的随行老师中的一位发了消息，一方面这位老师很理解孩子，孩子也喜欢她，另一方面我和这位老师也很近，可以分享出我的担忧，可以让老师督促一下儿子。我还是想在我的能力范围，给予孩子一定的引导。我作为家长，早就失去了引导的机会，但老师比我的作用还是更大一些。第三个考虑的就是我前面已经对我的焦虑做了工作，这时发出的消息应该比之前的情绪要少很多，能够更加客观一些的。
消息的全文如下：
“亲爱的XX老师，不知道你们所在的时差，也不知道您方不方便看信息，但我还是想略微跟您沟通一下！
看到你们在国外的照片和视频，很感恩有如此宏大的环境和资源让孩子们去学习，很羡慕，真希望自己能亲自看一看！
但是看到孩子的状况，还是不免有些焦虑：
他常常就是远离领队老师的介绍，常常独自拿了个手机在看。
即使再美的风景，如果缺少一双发现美的眼睛那也看不到呢！
我知道这孩子有他自己的命运，也知道他已经是开始自我负责了，但我还是希望老师们可以给孩子一些要求，也许在他成人之前的最后一点点时间让他有机会瞥一眼他认知以外的世界！
因为跟您熟，也就直接分享我的担心了，你们在外面带娃不容易，希望不会打扰到您！
祝旅程顺利！”