尚派形意拳是种体用兼练的上乘拳法，因此它在练习顺序上就与其它派别的形意拳不同，因为尚云祥老先生说：“既讲五行，就得讲‘生克制化，练五行拳即为治病、健身、变化气质、提高技术，就得按照五行相生的道理来做，也就是按照金生水、水生木、木生火、火生土的道理，形成劈、钻、崩、炮、横的顺序来练。“
鹰捉作为尚派形意的入门功法，尊为母拳，是练尚派形意的第一趟拳，起钻是拳，落翻变成俯掌，形成三体式的这趟拳。
大家叫它为“劈拳“，而尚老先生叫它为“鹰捉“，这样叫有道理：
第一，它是掌不是拳，就不能叫拳。
第二，劈拳之形似斧属金，是拳经的定论，它既是掌，又是俯掌，根本无似斧之形，更无法练出似斧之劲，与拳经所要求的劈拳劲根本不符，这就说明它不是劈拳。
第三，经云：“出势虎扑，起手鹰捉。“既然提出起手动作是鹰捉，而五行、十二形的起手，又都用的是它，所以应管它叫“鹰捉“。
鹰捉动作虽然简单，但真的不好练，因为形意拳最具精华的就体现在“翻浪劲“上，而鹰捉正是练这种特殊劲的基本拳法。
正像尚先生所说的那样，不懂起落，就是傻练！的确如此，只有在尚派特有的理法指导下苦练，才能步入形意之门，走向形意的高深境界。
五行拳是形意拳法应用的基础，
劈拳：劈拳基本上与鹰捉一样，不同的是其主要是用拳，它在其他门派形意中劈拳用的是掌，而尚派则是用拳，其形似斧，以小臂发劲，其劲整而宏大，人所难卸。
劈拳用前小臂中节发劲，所以有“劈拳肘打“之说，这是尚派形意劈拳的独特之处。
钻拳：尚派形意强调以腰发力，钻拳的闪电手，抖包裹劲正是拳腰的回环（折合）抖转来发力的。
钻拳中抖包裹劲是形意拳中的一项较重要的发劲方法，其劲横向由外向里，先外摆里合，搂拨发劲，如包裹物体一般，裹时沉肩坐胯意在虎口，是亦顾亦打之法。
钻发之拳，要以逼腰的劲力发出，即要钻打，又要有前顶之意，百式有一顶，形意的顶劲不可无，这一拳“如水之上翻，力自丹田而发“是全身整劲发出，不是臂力，要突然猛烈，尤其要巧妙。
这“巧妙“也是久练钻拳去僵拙为灵巧的关键所在。
崩拳：尚派形意之崩拳也是有自己的特色的，具体表现在两拳重叠在一起时拧腰发力，出拳如同钥匙开锁一般往还拧转，这种拳劲可以直钻人体深处，打得人像虾米一样头尾合一块。
在出拳时劲力要放透，发力要采用腰催肩，肩催肘，肘催手的三催整劲，是典型的根节发力，蹬力传至腰时，拧腰，使这股力得到一个平面的拧腰的力把肩送出去，再用这股力推动肘部前移，肘部前移又推动拳的前移，把力放出，另拳则用力后收。
一收一放加大了拧腰的力量，使左右手劲力更加完整，这也是形意中所说的前手打人后手使劲的道理。
炮拳：炮拳是种非常灵活多变的拳法，尤适宜群斗，其行走路线为锯齿形，曲线前进，虽步走曲进，但每步仍具前趟后蹬之劲。
上拳既有拧、滚、拨、化之劲，中拳又有拧裹蓄力，抖腰而发的特点，所以说别具风格，与众不同。