推车用长劲，砸核桃用短劲；用反了车就会被推得像个不倒翁骑兔子。
那核桃也会落得个不是没砸开就是连皮儿带仁儿一起稀碎。
短劲主要指的是劲力的作用时间短，长劲则劲力作用的时间长。
传统武术中有的可长可短，捋（快捋）、挒、靠等常表现为短劲，拳、掌、肘、膝、胯的凌空击打和蹬、踢等当然也都是短劲；
而双推手等所使的挤按劲则属长劲。
大家所见的把人发得很远的劲力，使的都是长劲。
正因为劲力的作用时间长，才能把更多的能量传到对方的身上（成正比关系），也才能把一二百斤的大汉抛出数丈。
光有长劲还不行，发劲得讲究时间、方向和作用点。
发放长劲，讲究三点一线。这三点，一点自然是后脚，即发劲的后脚；
第二点就是自己跟对方的接触部位，常在前手（或小臂），也是我方劲力作用到对方身上的力点；
第三点就是对方身后（空中）的一点，这点得由我方来设定，如此咱们的劲力才可能成为透劲。
“这样三点一线就能奏效吗？”当然不是，还得符合一些条件：
条件一，第二点得选得合适。首先，选点最好在对方胸腹。
如果在肩臂，必须是在该肩臂只能将我方劲力传到其躯干的情形下才行；
其次，双手发力的时候，第二点在两手之间，具体位置在两手力点连线上并适度偏向发力较大的一手，选点时应注意。
条件二，第三点得选得合适。这第三点跟第二点的连线，一般情况下得穿过对方的中线。
两手发力的时候，所发劲力须一主一宾，两力应该汇集在第三点上。
如果三个点恰好连成一条直线，那是最为理想的，发力传力都在线上，能达到“发人如箭”的效果，令人腾空而出。
如果三点连成一条折线，情况又不允许咱们挪手，咱们在一定程度上可以靠调己（调两手劲力，有时也可调自家脚下）来使之变直。
其实即便是折线，只要折得不太严重，虽然劲力稍减，照样可以发人如箭。
不要人为地造成劲力传递的损耗。有的朋友习惯平推平挤，甚至往下推挤，这会造成劲力传递的再度损耗，除非情势所逼，理应按三点的连线方向朝斜上方传力。
发力之前，常进步近身。进步是使我方加长，使我自然处于下方，而且避免伸手出圈和保持下盘稳固。
近身为的是保证我方手臂能够充分屈伸，手臂只有深屈远伸，劲力作用时间才能长；处下使我方容易取得拔根之利。
因劲力作用时间较长，为保证发放顺利，须对对方的双臂有所控制。
或者趁对方因双手所在位置所囿而无法进行有效干扰之机，或趁其稍微失衡之时以长劲发之。
发力的时候结构要正确，身体各相关部位都往线上合，动作越合乎规矩，效果越好。
道理可灵活运用。如发现对方前脚过虚，在设定第三点的时候，可调己使第二、三点连线不但穿过对方中线。
也穿过其后肩胯轴，对方无法防御，必双脚离地而出，等等。
在进行蛇形练习的时候，一般都是按照规范动作进行练习，但蛇形是一个变化。
所以就要从规范套路练习当中找出变化的地方，然后通过这些变化，进行自我单操练习。
蛇形套路中的双臂动作，这个可以作为一个缠手的专项练习。
缠手，是内家功夫体系中一个非常特殊的存在，也是内家实战运用中一个非常大的特点。